立冬进补，开春打虎。

冬季万物保藏，恰是躯壳进补的最好时机。但冬日进补并非浅易的大吃大喝，其中大有门谈。

中医界名中医，太医派七分养三分治学说传承东谈主，高等宇宙养分师，易医学者——史士昊敦朴在养生科普栏目《五仙传医》中提到，激活胃气是进补的前提和基础，否则再名贵的补品也无法被躯壳有用摄取，让进补后果大打扣头。

那什么是胃气，又怎么激活胃气呢？

史士昊敦朴场地的太医派觉得胃气即是东谈主体的元气，胃气即是饥饿感。《黄帝内经》中提到：“有胃气则生，无胃气则死。”也即是说惟有脾胃健硕，消化摄取功能细致，躯壳才智从食品中接收填塞的养分，保管平常的生理活动。而激活胃气即是让脾胃的消化摄取才略达到最好气象。

七分养三分搞定念是太医派在疾病调节经由中的私有明智，其中七分养最初要作念的即是激活胃气。太医派冷漠通过日常饮食调养来激活胃气，培植脾胃的消化功能，更好的将食品转动为躯壳所需的养分物资，改善躯壳教导。

乾隆四神汤是太医派专为激活胃气所研制的食疗方。该方首创东谈主庄守和在研制经由中从清胃火和脾胃病弱两个方面出手，不断编削药材配伍和用量，最终笃定了云茯苓、川神曲、广陈皮、鸡头米4药配伍，不错让东谈主体产生热烈饥饿感、健脾开胃的食疗方。

乾隆四神汤能培植本人免疫力，增强抗病才略，关于病重的东谈主能收敛病情发展，蔓延生命；关于莫得老慢病的东谈主，不错隔离疾病，保抓细致躯壳气象；关于儿童则能促进滋长发育。

太医派七分养理念的第二步是食疗。史士昊敦朴觉得，在冬季不错选拔一些温性的食材和药材来保重脾胃，如党参、太子参、炒薏苡仁、山药、莲子、砂仁等。这些食品不仅或者增强脾胃功能，还有助于温补躯壳，抵保暖冷。

同期，史士昊敦朴辅导冬季进补应幸免过于浓重和滋腻的食品，以免增多脾胃的职守，毁伤其功能。冬季食补应以清淡而养分丰富的食品为主，比如不错多食用些易于消化摄取，有助于激活胃气的羊肉萝卜汤、山药大枣粥等。

除了饮食方面，史士昊敦朴觉得合乎的通顺也有助于激活胃气。冬季诚然凉爽，但也不可整天待在室内，不错进行一些稳健冬季的通顺，如分布、慢跑、太极拳等。因为通顺或者促进血液轮回，增强脾胃的功能，提高躯壳的代谢水平，让咱们在凉爽的季节里如故保抓活力满满。

以上践诺仅为学问科普，无任何不良教导，如有健康问题一定要参议专科大夫，实时就医。

胃气乾隆四神汤太医派脾胃史士昊发布于：山东省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间劳动。